【概要】 睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返される。４、５回のノンレム睡眠ののちに起床に至る。このうち、入眠の30分はノンレム睡眠が出現し最強の睡眠を取るために非常に重要な時間となる(ゴールデンタイム)。ゴールデンタイムではグロースホルモンが…

【概要】 人材マネジメントの新しい方式として、1on1ミーティングを取り入れてみることが有効である。仕事をする上でもっとも大切なことは上司と部下が信頼関係を築くことであり、信頼関係が築けていなければ部下は「上司とはなんだかやりにくい」「自分のや…